“Planificación familiar” para sobrellevar efectos psicológicos de la cuarentena

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Thais González, psicóloga del Patronato del GADPCH.

FAMILIA

La cuarentena o aislamiento obligatorio, suele ser una experiencia desagradable para quienes la padecen, porque está implícito, separación de los seres queridos, pérdida de libertad, incertidumbre sobre el estado de la epidemia y aburrimiento, son algunas de las consecuencias que, en ocasiones, pueden conllevar efectos dramáticos.

Al respecto, Thais González Suárez, psicóloga clínica del Patronato de la Prefectura de Chimborazo,  dio a conocer que, la actual situación de la pandemia del covid-19, que estamos viviendo, verdaderamente alarma, donde aparecen efectos psicológicos, como la ansiedad, el miedo, el estrés, factores que afectan, si no lo sabemos controlar y prevenir adecuadamente.

Para todos es nuevo, estar en cuarentena, aunque no debemos decir que estamos encerrados, explicó la psicóloga del Patronato Provincial, al tiempo de señalar, que mejor estamos protegidos, a salvo,  circunstancia que nos conlleva a nuevos hábitos, a los cuales, muchas personas no estaban acostumbradas, “debemos reforzar el trabajo familiar, en equipo, donde cada miembro de familia, debe desempeñar un rol, y por qué no, trabajar equitativamente; siendo necesario una comunicación asertiva, delegando funciones, de acuerdo a lo que puedan hacer cada uno de ellos, para que la carga no sea pesada”.

Como recomendaciones para la familia, Thais González, psicóloga del Patronato del GADPCH, dejó entrever que es importante disminuir la mala información de redes sociales, porque eso nos conlleva a mayor ansiedad y depresión, porque no todas las  informaciones son gratas y valederas,  “coordinar y planificar mediante actividades a las cuales ya estábamos acostumbrados, elaborando un  cronograma con distintas rutinas,  con horarios para hacer actividad física, compartir y comunicarse, desempeñando tareas en equipo y sobre todo cumplir con lo que dice el Ministerio de Salud, lavarse frecuentemente las manos, usar mascarillas, y salir de casa, solamente cuando sea urgente y necesario, pero bien protegido”.

Recordó que los profesionales de la salud del Patronato del Gobierno Provincial de Chimborazo, están activados para cualquier consulta a través de la telemedicina  gratuita, “estoy a disposición de la ciudadanía, para orientarles de alguna u otra manera, mi número celular es, 0998862140, y me pongo a las órdenes”, finalizó. (16)

 

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